Il n’est pas rare, durant la journée, de ressentir le besoin de s’allonger un peu, et ce sans raison particulière, même si la matinée n’a pas été particulièrement chargée ou si la nuit précédente a été bonne. Mais que se passera-t-il si l’on cède à l’envie de faire la sieste ? À en croire certains, la nuit suivante sera assurément ruinée… Est-ce vraiment le cas ?

Pour tirer les choses au clair, nous avons demandé à 5 experts si s’adonner à la sieste est une bonne idée.

Quatre experts sur cinq ont répondu oui

Aucun des auteurs n’a d’intérêts ou d’affiliations à déclarer.

Par Alexandra Hansen, Chief of Staff, The Conversation et Lionel Cavicchioli, Chef de rubrique Santé

La version originale de cet article a été publiée en anglais.

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