IDEE. Est-ce que piquer un petit somme en journée est utile ? Cela peut-il ruiner votre nuit ? Cinq spécialistes répondent. Par Alexandra Hansen, The Conversation et Lionel Cavicchioli, The Conversation
Il n’est pas rare, durant la journée, de ressentir le besoin de s’allonger un peu, et ce sans raison particulière, même si la matinée n’a pas été particulièrement chargée ou si la nuit précédente a été bonne. Mais que se passera-t-il si l’on cède à l’envie de faire la sieste ? À en croire certains, la nuit suivante sera assurément ruinée… Est-ce vraiment le cas ?
Pour tirer les choses au clair, nous avons demandé à 5 experts si s’adonner à la sieste est une bonne idée.
Quatre experts sur cinq ont répondu oui
Aucun des auteurs n’a d’intérêts ou d’affiliations à déclarer.
Par Chief of Staff, The Conversation et Chef de rubrique Santé
La version originale de cet article a été publiée en anglais.